"НО" хитра, но мы хитрее!

Недавно пришло в голову, что то, как мы описываем проблему во многом определяет шансы на то, что она будет разрешена.

Представьте, что у вас есть какая-то проблема, которую вы можете описать словами:

Я хотел бы…, но… .

Например, я хотел бы купить квартиру, но у меня нет денег.

Или “Я хотел бы поехать в отпуск, но меня не отпускают с работы”

Или “Я хотела бы наладить отношения с дочкой, но она не хочет со мной видеться” и т.д.

Теперь на минутку вернемся к тому, что я говорю практически в каждой своей статье: один из самых главных ресурсов в нашей жизни - это правильный настрой.

Вспомните ситуации из своей жизни, когда все было вроде бы очень плохо, но внутри был настрой “ничего, справимся” и на этой волне решались неразрешимые вопросы и делались дела, которые были почти невозможными, в общем происходили простые бытовые чудеса.

А теперь вспомните хотя бы одну ситуацию, которая казалась вам безвыходной. Какое состояние сопровождало вас внутри?

Так вот, возвращаясь к нашим примерам:

Давайте попробуем с помощью описание проблемы изменить наш внутренний настрой.

В свое время в психотерапии образовалась такая ветвь, как НЛП, которая тщательнейшим образом изучала связь языка (словесных описаний) и той картины мира, которую мы воспринимаем. И как часть этого - то эмоциональное состояние, которое откликается на то, Что мы СЕБЕ говорим.

То упражнение, которое я вам сегодня предлагаю - очень простое и взято из книги одного из родоначальников НЛП - Роберта Дилтса “Фокусы языка”.

Итак, если вы нашли уже проблему со словом “но” - произнесите ее вслух или про себя:

Я хочу купить квартиру, но у меня нет денег.

Как ощущение внутри?

А теперь вместо “но” произнесите ту же самую фразу с “и”. То есть: Я хочу купить квартиру и у меня нет денег.

Есть ли разница для вас в том, как звучит сейчас это предложение?

Если в первом случае у нас была некая безысходность по принципу “хочу, но не могу”, то сейчас это больше звучит как констатация двух фактов. И не обязательно, что между ними есть прямая связь.

А сейчас вместо “но” или “и” поставьте “даже если”:

Я хочу купить квартиру, даже если у меня нет денег.

Что изменилось для вас?

Почувствуйте внутри как ваше внутреннее состояние отзывается на эти слова.

Обратите внимание насколько выросла ваша РЕШИМОСТЬ и насколько уменьшилась ваша безысходность!

И это только благодаря тому какими словами вы выразили свою проблему.

Заменяйте в свой речи “но” на “ДАЖЕ ЕСЛИ” и подкрепляйте таким образом свою решимость и свой настрой достигать того, что вы хотите.

И второй момент, который мы тоже можем использовать с частицей “но”.

У нее есть удивительное свойство - когда мы произносим предложение с “но”, то все что стоит перед “но” воспринимается нами как незначительное, и весь акцент переносится на то, что после “но”.

Например, представьте, что делаете большой проект и уже выполнили 10% работы и впереди вас еще ожидает большой объём усилий.

Если вы скажете себе:

Я сделал 10%, но впереди ещё такой большой объём работы!

Как вы себя ощущаете при этом?

А вот теперь, зная об особенностях частицы “но”, поменяйте местами первую и вторую часть предложения:

Хотя впереди ещё большой объём работы, но я уже сделал 10%!

Что изменилось внутри?

В каком случае вы ощутили внутри больше сил и энергии продолжать?

В общем, частица “но” хитра, но мы хитрее! :)

Автор: Юля Затуловски