СДВГ (ADHD) и другие расстройства: схожие симптомы
Продолжая тему СДВГ, важно отметить, что есть достаточно много других расстройств и состояний, которые дают симптомы очень похожие на синдром дефицита внимания. Напомню, что синдром дефицита внимания - это физиологическое расстройство, диагностируемое психиатром или невропатологом.
Другие трудности с вниманием:
трудности связанные с большим количеством информации, стрессом, отсутствием информационных фильтров
трудности, связанные с нежеланием справляться с повседневными жизненными проблемами и рутиной (зачастую легче прикрыться диагнозом ADHD, который уже "принят" в обществе)
похожие признаки других расстройств - обсессии, клинической депресии, синдрома беспокойства и т.д.
трудности с вниманием, вызванные низкой самооценкой, плохим настроением, отсутствием коммуникативных способностей
трудности, связанные с приёмом лекарственных препаратов (как например анти-эпилептические средства, лекарства при гипертонии из группы бета-агонистов и некоторые антигистаминные препараты)
трудности, связанные с неврологическими проблемами, как расстройство сна, эпилепсия, проблемы развития
трудности, связанные с ситуационными проблемами, как тяжёлое семейное положение, насилие и т.д.
Рассмотрим некоторые из трудностей, напоминающих по своим признакам синдром дефицита внимания: 1. Плохое настроение Признаки: - ощущение подавленности - возвращающиеся мысли о своём плохом состоянии и о неудачах - чувство вины У такого человека в голове много тяжёлых мыслей перетягивающих всё его внимание, он не способен ни на чём сосредоточиться на длительное время и результат напоминает СДВГ, хотя причина не физиологическая, а психологическая. Иногда и СДВГ является причиной плохого настроения, возникающего от понимания, что “я не такой как все, мне намного тяжелее, чем другим, моя жизнь - постоянная борьба”. 2. Клиническое беспокойство Очень многие симптомы беспокойства проявляются также и при СДВГ: - трудность выполнять действия не думая о других вещах - трудность сосредоточиться из за постоянного бега мыслей в голове - избегание действий, которые могут усилить беспокойство Часто люди с клиническим беспокойством думают, что у них расстройство внимания и приходят к врачу именно для этой диагностики. В случае с клиническим беспокойством риталин может ухудшить состояние беспокойства, если нет нарушения внимания СДВГ. В большинстве случаев люди с дефицитом внимания развивают высокий уровень беспокойства вследствии постоянных негативных автоматических мыслей - мыслей о собственной неполноценности, о том, что неудачи подстерегают на каждом шагу. Правильная диагностика поможет направить лечение в самом эффективном направлении. 3. Перфекционизм и обсессия общие симптомы с СДВГ: - трудность закончить задание - малая производительность - откладывание - избегание - трудность отличить главное от второстепенного - проблемы в управлении вниманием Перфекционисты часто думают, что у них СДВГ, т.к. их ответ “да” на большинство вопросов диагностирующей анкеты расстройства внимания. При этом лечение риталином не будет для них эффективным, намного эффективнее будет коучинг или поведенческая терапия, позволяющая выявить перфекционизм, как барьер и предлагающая методы и техники “обхода” этого барьера. Как начать лечение? В первую очередь обратиться к врачу, имеющему навыки и знания в области диагностики СДВГ (невропатологи и психиатры). Затем стоит обратиться к специалисту по поведенческой терапии или коучингу СДВГ. Если нет достаточно средств для получения полного процесса коучинга, можно обратиться с запросом на несколько встреч для фокусировки и получения инструментов и техник для самостоятельной работы. Дополнительная возможность - обратиться в центры, обучающие коучингу ADHD и предложить себя в качестве бесплатного клиента для стажёров курсов. Темы, актуальные для коучинга СДВГ: - функционирование на работе - откладывание выполнения дел - управление времененм - порядок в доме - сон - опоздания - проблемы академического обучения - финансы и бюрократия - взаимоотношения - неуверенность в себе, восприятие себя как неудачника - чувство вины - злость Главный акцент терапии - понимание природы расстройства внимания и физиологических процессов, стоящих за ним, и тем, как эти нарушения выражаются в повседневной жизни. Наличие информации и знаний по теме СДВГ значительно влияет на самовосприятие, самооценку, уверенность в себе, на способность справиться с трудностями и изменить привычные шаблоны поведения. ------------------------------------------------------------- На основе книги "168 часов с расстройством внимания" (Т.Каплински, Др.Я.Левинский)
